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澄汁鯛魚
Режиссер-постановщик видео. Хореограф постановщик флешмобов. Погосский Виталий
建立於 04 九月 2015
分類:
海鮮食譜
材料:
1、鯛魚片1片、柳橙3顆
2、青椒丁10g、紅椒丁10g、橘椒丁10g
調味料:鹽1茶匙、米酒1茶匙、麵粉3湯匙、奶油10克、糖1茶匙、鹽1/4茶匙、太白粉水(1茶匙太白粉+2茶匙水)
作法:
1、鯛魚片加入鹽及米酒醃10分鐘備用。
2、作法1沾裹麵粉入鍋以奶油用中火煎3分鐘至金黃色後置盤。
3、柳橙壓汁入鍋加材料2煮開後,加入糖拌勻,續入太白粉水芶芡淋上即可。
營養成份:
熱量
蛋白質
脂肪
醣類
647.9kcal
42.4g
22g
70.6g
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